Styrk Din Coping Power - Fra Stress Til Trivsel

Beskrivelse

Styrk din Coping power er bogen for dig, der ønsker at blive bedre til at tackle hverdagens krav og livets udfordringer med større styrke og overskud.

En guide til at mestre dine copingstrategier og opnå bedre mental trivsel.

Bogen henvender sig til alle, som vil stå stærkere i mødet med livets op- og nedture. Livet byder på både små bump og store udfordringer, som sjældent forsvinder af sig selv. Hvis vi ikke håndterer dem effektivt, kan de vokse sig større og mere overvældende. Selvom vi ikke altid kan styre de ydre stressfaktorer, kan vi lære at kontrollere vores reaktioner ved at blive bevidste om vores egne copingstrategier.

Det er kun os selv, der kan sætte os i førersædet og tage styringen over vores livsvej, så vi sikrer de bedste manøvrer gennem udfordringerne.

Bogen fokuserer på, hvordan du med opmærksomhed på din personlige copingstil kan:

• forbedre og effektivisere dine copingstrategier
• forebygge at stress og udfordringer vokser sig ukontrollerbare
• styrke din mentale sundhed og reducere risikoen for stress

Med andre ord lærer du at udvikle og træne din egen COPING POWER, så du kan stå stærkere i både hverdagens små prøvelser og livets store udfordringer.

Yderligere information