Low Fodmap Diet 3

Beskrivelse

Low FODMAP diet 3 hjælper dig med at håndtere irritabel tarm ved at begrænse bestemte kulhydrater, som ofte forårsager ubehag som oppustethed og mavesmerter. Bogen giver dig praktiske redskaber til at følge diæten og genindføre fødevarer på en kontrolleret måde.

En guide til effektiv håndtering af IBS gennem Low FODMAP-diæten og livsstilsråd.

Low FODMAP diet handler om at reducere indtaget af visse kulhydrater kaldet FODMAPs (Fermentable Oligo-, Di-, Mono-saccharides And Polyoles), som ofte giver problemer for personer med irritabel tarm (IBS). Når man følger denne diæt, oplever de fleste en markant reduktion i symptomer som oppustethed, mavesmerter, rumlen i maven og luft i maven.

Dette er tredje bog i serien ”Irritabel tarm, Low FODMAP diet, giver ro i maven”. Normalt følges Low FODMAP diet i 4-6 uger, hvorefter man langsomt genindfører fødevarer med højt FODMAP-indhold. Bogen indeholder nemme og brugbare metoder til, hvordan man bedst følger diæten og reintroducerer de forskellige FODMAPs. På den måde får du et klart billede af, hvilke fødevarer du kan tåle, og i hvilke mængder.

Derudover byder bogen på mange gode råd om livsstil og alternative behandlingsmuligheder ved IBS, baseret på den nyeste forskning samt forfattergruppens omfattende erfaring med IBS-behandling. Ved at følge bogens råd kan du selv tage ansvar for at forbedre din livskvalitet trods IBS.

Low FODMAP diet henvender sig primært til personer med irritabel tarm, men er også et værdifuldt redskab for pårørende og fagfolk, der støtter patienter med denne diagnose.

Alle forfattere er uddannede kliniske diætister med en specialuddannelse i Low FODMAP diet fra King’s College, London.

Yderligere information