Beskrivelse
I bogen MINDRE STRESS, MERE NÆRVÆR giver stresscoach og mindfulness-instruktør Lars Damkjær sine bud på, hvordan vi kan lære at stoppe op og blive bedre til at stå imod og håndtere de stigende udfordringer og krav, vi udsættes for.
Bogen indledes med en kort introduktion til selve stressbegrebet og vores evne til at balancere mellem krav og ressourcer. Herefter dykker forfatteren ned i en række fænomener, som kan være med til afdække, hvad der stresser os – og hvad der giver os overskud i hverdagen. Det kan fx være i forhold til vores arbejdssituation, vores grundlæggende værdier og drømme samt vores relationer.
Der tages specifikt fat om brugen af sociale medier og problematikken online-afhængighed, som flere og flere af os lider af – ofte uden at vide det.
Læseren bliver løbende præsenteret for simple værktøjer og forslag til, hvordan vi selv kan blive opmærksomme på stressfælder og åndehuller og derudfra træffe et valg. I bogens sidste del beskrives metoder til at få fokus på det at være i nuet gennem mindfulness-meditationer, åndedrætsøvelser og yogapraksis. Træning og rutiner er en forudsætning for at opnå et godt resultat, og læseren får via QR-koder i bogen direkte adgang til lydfiler med konkrete øvelser.
MINDRE STRESS, MERE NÆRVÆR henvender sig til alle, som gerne vil blive bedre til at stoppe op mærke nærværet, og til dem, som trænger til inspiration til, hvordan man møder sin indre kritiker med venlighed.
Yderligere information
| Serie | MindfulnessStress |
|---|---|
| Forfatter(e) | Lars Damkjær |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| ISBN-13 | 9788799794638 |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-10 | 8799794632 |
| Indbinding | Hæftet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 1 |
| Dimensioner | Bredde: 15.7Cm - Højde: 20.7Cm |
| Genveje | Mindfulness - BøgerStress - Bøger |
| Tags | Mindre Stress Mere Nærvær, Bøger, Bog |
Fremragende
62.348 anmeldelser
Hos Gucca har vi fokus på at gøre e-handel billigt, hurtigt og sikkert for dig.
Hos Gucca vægter vi sikkerheden højest, og vi ser den, som det vigtigste element ved online handel. NETS har godkendt vores løsning for Internetbetaling, og det er den overvejende garanti for betalingssikkerheden. Derfor er det at købe og betale hos os fuldstændig sikkert.
Når vi siger 100 dages fuld returret, så er det selvfølgelig på alle vores produkter. Med andre ord, hvis du ønsker at fortryde dit køb, kan du returnere din vare tilbage til os med god samvittighed, og efterfølgende sørger vi for, at dine penge bliver refunderet. Inden du sender returvaren tilbage, er det en en god ide, at tage kontakt til os først.
At du som kunde hos Gucca får tilsendt din vare både hurtigt og sikkert, er af stor betydning for os. Du har din vare i hænderne indenfor 1-2 hverdage, hvis den er på lager. Lagerstatus fremgår synligt i shoppen under hver vare. Vi er klar på e-mail og ved telefonen, hvis du har spørgsmål til leveringstiden og lagerstatus.
Det er muligt at vælge imellem mange typer betalinger, når du handler hos os. Du kan altid gøre brug af netop den betalingsform, der passer bedst til dig. Du har altid garanti for en sikker og tryg handel, og det er uanset hvilken betalingsmulighed du ender med at benytte. Du får alle betalingsmuligheder her. Først når din vare er afsendt, bliver beløbet trukket fra din bankkonto.
Hvis du i forbindelse med dit besøg på vores webshop møder udfordringer eller har spørgsmål, er du naturligvis altid velkommen til at ringe eller skrive til os. Vi er åben for henvendelser imellem kl. 10-15 alle hverdage, og vi bestræber os altid på, ikke kun at give dig den hjælp du ønsker, men også at det er med et smil på læben og i godt humør.
Når du handler hos os, kan du bagefter tracke, hvor langt din forsendelse er kommet. Når du gennemfører købet, kan du efterfølgende besøge din personlige ordreside. Her har du mulighed for at følge med i, hvornår dit produkt sendes afsted. I samme øjeblik produktet er på vej, modtager du information herom via e-mail.
