Beskrivelse
Nye muligheder for udvikling, motion og selvomsorg.
Bogen handler om, hvordan man kan lægge flere gode år til sit liv ved hjælp af træning og motion, god kost, søvn og sunde relationer. Den lægger vægt på, at det aldrig er for sent at gå i gang. Stoffet er veldokumenteret med statistikoplysninger og befolkningsfremskrivninger og viser, hvordan man med en sund levevis kan opnå flere gode leveår med et godt helbred uden sygdom. Den er fuld af konkrete anvisninger og træningsvejledninger.
Bogen er også en beretning om forfatterens personlige indsats for at oparbejde en god fysisk form og blive god til forskellige former for motion og træning, herunder løft med vægte – efter 30 års skrivebordsarbejde og en start fra noget nær et nulpunkt i en alder af 57.
Målgruppen er voksne kvinder, som er klar til at komme i form igen og lukke op for nye muligheder for udvikling, motion, bevægelse og selvomsorg i anden halvdel af livet, hvor børnene er fløjet fra reden. Bogen, der har en positiv og problemløsende tilgang og kan bruges som starthjælp til dem, der ønsker at komme i gang med træning og motion. For dem, som allerede er i gang, er der gode afsnit med teknisk viden om konditionstræning og styrketræning, mobilitetsøvelser, træningsprincipper m. v.
Om forfatteren:
Annie Stahel er ICF-akkrediteret coach, har en teamcoach-uddannelse og flere lederuddannelser bag sig, heriblandt kurser på Harvard samt flere års forsknings- og undervisningserfaring fra CBS. Hun er it- og digitaliseringschef i Danmarks Statistik og har dermed det statistiske fundament i orden. Hun holder oplæg for bl. a. DGI og ’Bevæg dig for livet’ om, hvordan man kommer i gang med et mere aktivt liv med træning og motion.
Yderligere information
| Serie | Styrketræning |
|---|---|
| Forfatter(e) | Annie Stahel |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| ISBN-13 | 9788794155441 |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-10 | 8794155441 |
| Indbinding | Hæftet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 1 |
| Sidetal | 198 |
| Dimensioner | Bredde: 17Cm - Højde: 24Cm |
| Genveje | Styrketræning - Bøger |
| Tags | Træning, Styrke, Motion, Form, Kondi, For Kvinder, Kvindetræning, Sundhed, Træningsbog For Voksne Kvinder, Bøger, Bog |
Fremragende
62.424 anmeldelser
At gøre online handel til en hurtig, billig og ikke mindst sikker oplevelse for dig, har fra dag et været Gucca's topprioritet.
Sikkerhed er vigtig, når man handler online, og vi prioriterer selvfølgelig sikkerheden højt. For at sikre dig tryghed når du handler hos Gucca, benytter vi naturligvis kun en NETS godkendt betalingsløsning. Så online køb og betaling hos Gucca er ensbetydende med fuld sikkerhed.
Gucca har altid 100 dages returret, og det uanset hvilke typer varer du måtte have købt hos os. Kort sagt, såfremt du fortryder købet, kan du selvfølgelig sende dine varer retur og få dine penge retur - uden spørgsmål. Du kan med fordel kontakte os, før du vælger at sende dit produkt tilbage til os.
Som kunde hos os, skal du naturligvis ikke vente for længe på dit produkt. Vi leverer hurtigt og sikkert. Vi knokler for, at du modtager forsendelsen indenfor 1-2 hverdage, såfremt varen er på lager. Der vil aldrig være tvivl om lagerstatus, for det fremgår ud for den enkelte vare, inden du foretager en bestilling. Hvis du er i tvivl om lagerstatus eller leveringstiden, er du velkommen til at tage kontakt til os.
Handler du hos Gucca, så tilbyder vi dig at vælge blandt mange forskellige typer betalinger. Her kan du altid vælge netop den betalingsform, der passer dig bedst. Uanset hvilke af vores betalingsmuligheder du benytter, så kan du altid handle trygt og sikkert hos os. Se alle vores betalingsmuligheder ved at klikke på linket. Bemærk at pengene først hæves fra din bankkonto, når vi sender produktet til dig.
Skulle der opstå spørgsmål eller tvivl til vores webshop, skriver eller ringer du naturligvis bare til os. Du kan sende e-mail eller ringe til os mellem klokken 10-15 på hverdage, og vi er altid klar ved telefonen eller på e-mail til at yde dig kvalificeret assistance i godt humør og med et smil på læben.
Hvis du køber hos Gucca.dk, har du mulighed for at tracke ordren. Når du modtager din kvittering, efter betaling er foretaget, så får du mulighed for at få adgang til din ordreside. På ordresiden er det muligt at følge med i, hvornår dine varer forlader vores lager. Vi sender en mail med leveringsinformation, lige så snart vi har afsendt din ordre.
