Føler du dig fastlåst i dine fitnessmål og usikker på, hvordan du bedst træner og spiser? Frederik Hecht guider dig gennem en enkel og bæredygtig tilgang til træning og kost, der hjælper dig med at tage styringen over din egen sundhed.
Tag kontrol over din træning og kost med en holdbar og personlig tilgang.
Den Sidste Fitnessbog er skrevet af Frederik Hecht, som både er personlig træner, fysioterapeut og sundhedsformidler. Han kender til de mange udfordringer, der kan opstå, når man prøver at finde vej i junglen af kostplaner og slankekure. Her får du ikke bare endnu en standardløsning, men redskaber til at skabe langtidsholdbare vaner, der passer til dig.
Bogen lærer dig, hvordan du kan nulstille dit mindset omkring kost og træning, så du ikke bare følger en plan, men også bliver glad for selve processen. Når du er færdig med bogen, vil du have opnået en ekspertise i at styre din egen træning, kost og sundhed, og det er dig, der sætter dagsordenen.
Yderligere information
| Serie | StyrketræningVægttab |
|---|---|
| Forfatter(e) | Frederik Hecht |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Forlag | Saxo Publish |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788740484588 |
| ISBN-10 | 8740484580 |
| Indbinding | Paperback |
| Udgave | 1 |
| Sidetal | 200 |
| Dimensioner | Bredde: 15.5Cm - Højde: 23.6Cm |
| Genveje | Styrketræning - BøgerVægttab - Bøger |
| Tags | Fitness, Træning, Styrketræning, Kondition, Sundhed, Kost, Mad, Den Sidste Fitnessbog, Bøger, Bog |
| GPSR | Produktsikkerhed |
