Beskrivelse
En opdateret og revideret udgave af mindfulness-klassikeren, der introducerer Jon Kabat-Zinns banebrydende program til stressreduktion gennem mindfulness.
Mindfulness som redskab til at håndtere stress, smerte og skabe balance i livet.
Jon Kabat-Zinns velkendte mindfulness-baserede stressreduktion (MBSR) har åbnet nye veje inden for både medicin og psykologi. I Lev med livets katastrofer præsenterer han sit nyskabende arbejde, der viser, hvordan meditation og yoga kan hjælpe med at bekæmpe stress, skabe indre ro og forbedre både krop og sind.
Bogen forklarer, hvordan du ved at integrere mindfulness i hverdagen, fra øjeblik til øjeblik, kan lære at håndtere kroniske smerter, fremme helbredelse, mindske angst og styrke din modstandskraft. Denne nye udgave indeholder opdateret forskning, en frisk introduktion, ny statistik og en grundigt revideret læseliste.
Lev med livets katastrofer henvender sig til alle, unge som gamle, raske som syge, der ønsker at leve et mere meningsfuldt, sundt og balanceret liv i en travl verden.
Yderligere information
| Oprindelig titel | Full Catastrophe Living. Use The Wisdom Of Your Body And Mind To Face Stress, Pain, And Illness |
|---|---|
| Serie | MeditationMindfulnessStress |
| Forfatter(e) | Jon Kabat-Zinn |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Forlag | Dansk Psykologisk Forlag |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788777069994 |
| ISBN-10 | 8777069994 |
| Indbinding | Hæftet |
| Udgave | 2 |
| Oplag | 4 |
| Sidetal | 696 |
| Dimensioner | Bredde: 17.2Cm - Højde: 23.9Cm |
| Genveje | Meditation - BøgerMindfulness - BøgerStress - Bøger |
| Tags | Mindfulness, Yoga, Lev Med Livets Katastrofer, Revideret Og Opdateret Udgave, Bøger, Bog |
| GPSR | Produktsikkerhed |
