Sundt Hjerte

Beskrivelse

Sundt hjerte er en praktisk guide til dig, der enten kæmper med hjertesygdomme eller ønsker at styrke dit hjerte gennem sund kost og livsstil.

En omfattende bog med kostråd, opskrifter og selvhjælpsværktøjer til bedre hjertesundhed.

Med Sundt hjerte får du en værdifuld vejledning, der kombinerer ernæring, mental velvære og fysisk aktivitet for at forbedre hjertepatienters livskvalitet. Bogen er også ideel for dem, der ønsker at forebygge hjertesygdomme eller mindske deres indvirkning. Her finder du over 60 nøje udvalgte opskrifter, som er designet til at fremme et sundt hjerte og forebygge sygdomme. Udover lækre og nærende retter, tilbyder bogen selvhjælpsprogrammer og forebyggende strategier, der kan integreres i hverdagen.

Derudover dækker Sundt hjerte vigtige emner som:

• specialtilpassede motionsprogrammer
• stresshåndteringsteknikker
• råd til rygestop

Bogen giver også indsigt i både traditionelle og alternative behandlingsformer, som kan støtte hjertesundheden. Forfatteren Patsy Westcott er en internationalt anerkendt ernæringsekspert med over 40 års erfaring inden for kost og sundhed. Sundt hjerte er en del af Paludans Forlags serie om sund kost og ernæring, som også inkluderer titler som Kræftkogebogen, Mad dine tarme ville elske, Diabetes kogebogen, Energifyldte juicer og smoothies samt Sænk dit kolesterol. Bogen er oversat af Merete Klinkvort og redigeret af Focus Publishing.

Yderligere information