Spis Dig Rask - Patricia Højbo - Spansk Bog

Beskrivelse

Spis dig RASK inviterer dig til at genfinde forbindelsen til din krop gennem forståelse og næring. Bogen viser, hvordan kroppen kommunikerer via symptomer og træthed, og hvordan den kan genoprette balance med den rette støtte.

En bog om at samarbejde med kroppen gennem mad og opmærksomhed på dens signaler.

Spis dig RASK handler om at lytte til kroppens sprog i stedet for at se den som en modstander. Symptomer, træthed og ubalancer er kroppens måde at fortælle, hvad den har brug for. Når vi giver kroppen de bedste forudsætninger, kan den selv regulere, reparere og finde tilbage til harmoni.

Her bliver maden brugt som både næring og byggesten til kroppens naturlige processer. Opskrifterne i bogen er de samme, som dagligt bliver anvendt i Huset RASK, og de hjælper med at skabe ro i kroppen, stabilisere blodsukkeret, mindske inflammation og øge energien. Det handler ikke om en kur, men om at arbejde i takt med kroppen.

Spis dig RASK rækker ud over kosten, det handler om dit forhold til din krop. Dit helbred er et øjebliksbillede, ikke det, der definerer dig som person.

Bogen udspringer fra Huset RASK, et fællesskab hvor mennesker støtter hinanden, fordi sundhed, styrke og livsenergi skal være tilgængeligt for alle.

Yderligere information