Mere Grøn Keto

Mere Grøn keto giver dig en enkel og effektiv måde at spise sundt på med fokus på flere grøntsager og sunde fedtstoffer. Bogen henvender sig både til kødelskere og vegetarer, der ønsker en balanceret livsstil med moderat keto.

Fokus på grøn keto for både kødelskere og vegetarer, der vil tabe sig og forbedre sundheden.

Mere Grøn keto handler om at øge indtaget af grøntsager og sunde fedtstoffer, samtidig med at sukker og stivelse skæres ned. Denne tilgang er tilpasset både dem, der spiser kød, og dem, der foretrækker en vegetarisk kost.

Hvis du har fedt omkring maven og måske er i risiko for type 2 diabetes, kan du følge kuren og opleve, hvordan kroppen bliver slankere og sundere. Du vil hurtigt mærke en bedre blodsukkerregulering, en smallere talje og en forbedret kolesterolprofil.

Bogen lægger vægt på hjertesunde fedtstoffer, og den vegetariske version bidrager til en anti-inflammatorisk livsstil. Du får en guide til, hvordan du sammensætter din egen kostplan, samt 40 lækre opskrifter til både kødelskere og vegetarer.

Derudover kan du møde de grønne keto-kokke Mads og Teddy, som har tabt henholdsvis 30 og 20 kilo ved at følge en moderat keto-kost.

Forfatterne Alice Apel Hartvig og Majbritt Louring Engell har skrevet flere bøger om sundhed og vægttab, blandt andet Diabeteskuren, Nordisk Middelhavskost og Grøn keto. Med over 15 års erfaring har de hjulpet tusindvis af klienter til et sundere og slankere liv.

Alice Apel Hartvig er klinisk diætist, mens Majbritt Louring Engell er PB i ernæring og sundhed samt Master i fitness og træning. Sammen driver de diætist- og livsstilsklinikken Hartvig & Engell.