Protein - Flere Opskrifter

Beskrivelse

Hannah Grant deler sine bedste proteinrige opskrifter, der hjælper med at justere kropsvægt, øge energi og forbedre restitutionen.

Praktiske og velsmagende proteinmåltider til hele familien, der passer ind i en travl hverdag.

Som kok med ernæring som speciale har Hannah Grant erfaring fra at lave mad til nogle af verdens mest eliteatleter. Hun ved, at kosten spiller en afgørende rolle, når man ønsker at regulere sin kropsvægt, optimere muskelopbygning og booste energiniveauet.

Hannah lægger vægt på, at opskrifterne er nemme at følge og kan integreres i dagligdagen uden at gå på kompromis med smag eller mæthed.

I denne bog finder du alt fra klassiske favoritter som boller i karry, BBQ meatball-sandwiches og burgere til forskellige varianter af kødboller og frikadeller. Hannahs rejser rundt i verden har inspireret hende til at inkludere retter fra blandt andet det franske, italienske og asiatiske køkken.

Glæd dig til lækre simreretter som ossobuco og svinekæber, lette fiskeretter, saftig kylling og en traditionel sunday roast. Derudover får du også opskrifter på proteinrige kager, brød og boller.

Hannah Grant har tidligere udgivet Protein 1, mere muskel, mindre fedt, hvor hun forklarer proteinets betydning for sundhed og tilbyder basisopskrifter samt træningsprogrammer. Med Protein 2, flere opskrifter viser hun, hvordan du nemt kan lave proteinrige retter til hele familien hver dag i ugen.

Yderligere information