Fødselsdagsudsalget slutter snart
close
-14%

Keto På 4 Uger - Jane Faerber - Bog

66 anmeldelserIndbinding: Indbundetinfo
179,95 kr209,95 kr
Du sparer 30,00 kr (14%)
  • local_shippingVaren er på lager
  • scheduleLevering: 1-2 hverdage
  • history100 dages bytte- og returret
Fremragende - 62.409 Anmeldelser

Beskrivelse

I Janes KETO på 4 uger får man ikke bare endnu flere lækre opskrifter til KETO, men også en overskuelig 4-ugers plan til vægttab på den nemme måde. 4-ugers planen har forslag til alle dagens måltider, og til dem får man hjælp af bogens 75 nye opskrifter. Jane guider med praktiske retningslinjer og konkrete redskaber læseren til at lykkes med et vægttab på KETO – og det helt uden, at man behøver at tælle hverken kulhydrater eller kalorier.

KETO er en kost, der sigter efter at få kroppen til at skifte fra kulhydratforbrænding til fedtforbrænding (ketose). Det er et metabolisk skifte, der automatisk sker, når man spiser meget få kulhydrater. Den fedtforbrændende tilstand har en appetitdæmpende virkning, der betyder, at man kan spise sig mæt og alligevel gå ned i vægt. Det er nemlig nemt at spise mindre, når man ikke er sulten.

Bogen giver:

  • Præcise guides til, hvad man skal spise, og hvad man skal undgå for at bringe sin krop i ketose (fedtforbrændende tilstand)
  • Hjælp til mængder og portionsstørrelser
  • Praktiske råd til indkøb i supermarkedet
  • Forslag til, hvordan man tilpasser KETO til sit liv
  • Indblik i de hyppigste begynderfælder
  • 75 energiberegnede opskrifter med få kulhydrater
  • 4 ugers nem og realistisk kostplan til vægttab
I KETO på 4 uger får man vigtigst af alt en nem vej til en fedtforbrændende krop, som gør én selvregulerende i en grad, de færreste sikkert har prøvet før.

Det er denne ’sidegevinst’ ved KETO, der danner fundamentet for et varigt vægttab.

Yderligere information

SerieKetoKogebøgerVægttab
Forfatter(e)Jane Faerber
KategoriBøger
Genre(r)Mad Og Gastronomi
UdgivelsesdatoEr udgivet
ISBN-139788740059014
SprogDansk
Vis mere
Sikker e-handel

Fremragende
62.409 anmeldelser

Hos Gucca har vi for øje at gøre handel på Internettet hurtigt, sikkert og billigt for brugerne.

Vi har fokus på sikkerhed

Handel på nettet skal være helt sikker for brugerne. Vi vil derfor aldrig kompromittere sikkerheden. NETS er den overvejende garanti for sikker betaling på Internettet, og vores løsning for Internetbetaling er naturligvis NETS godkendt. Derfor er det også altid fuldstændig sikkert at handle og betale hos Gucca.

Gucca yder naturligvis altid 100 dages fuld returret

Vi giver altid 100 dages returret, og det er uanset hvilken vare, du har købt hos Gucca. Såfremt du skulle fortryde dit køb, og ikke måtte ønske at beholde din vare, kan du returnere varen til os, og derefter vil vi sørge for, at dine penge bliver refunderet. Før du vælger at returnere varen til os, er det en fordel, hvis du forinden kontakter os.

Sikker & hurtig levering

Vi er klar over, at du er utålmodighed efter at få dit produkt, og vi har derfor skruet op for leveringstempoet, så varen kommer sikkert og hurtigt frem til dig. Du har varen i dine hænder indenfor 1-2 hverdage, såfremt den er på lager. Lagerstatus fremgår altid tydeligt i shoppen ved hver vare. Har du alligevel spørgsmål til enten et produkts lagerstatus eller leveringstid, så tag fat i os.

Betalingsmuligheder

I vores webshop har du mulighed for at vælge mellem forskellige betalingsmetoder. Den betalingsmulighed der passer dig bedst, er selvfølgelig den du bør gøre brug af. Sikkerheden er den samme, uanset hvilken betalingsform du benytter. Alle vores betalingsmuligheder finder du her. Husk at pengene først hæves fra din bankkonto, når vi afsender dit produkt.

Kundeservice - altid mulighed for personlig hjælp

Hvis du i forbindelse med dit besøg på Gucca.dk møder udfordringer eller har spørgsmål, er du altid velkommen til at tage kontakt til os. Vi er ved telefonerne og besvarer e-mails mellem 10-15 alle hverdage, og vi er klar til at hjælpe dig - med et smil og godt humør.

Mulighed for at spore din ordre

Hvis du ønsker det, har du mulighed for at tracke din ordre, fra det øjeblik vi afsender din forsendelse, til den er dig i hænde. Efter gennemførsel af købet kan du besøge din egen ordreside. På ordresiden kan du følge med i, hvornår vi afsender din forsendelse. Og i det øjeblik vi afsender din pakke, vil du modtage en e-mail med leveringsinformation fra os.

Kundernes vurdering

Vores brugere har bedømt Keto På 4 Uger Bog til 5 ud af 5 stjerner baseret på 66 anmeldelser
Bedøm produktet
Annette Toft
Det bedste min familie og jeg har gjort længe.
Kan varmt anbefales.
Patricia Sarup
Supergode opskrifter
Kristina Christensen
Rigtig god bog og kur
Inga Lis Cotto
Rigtig gode opskrifter.
Jeg har valgt at prøve opskrifter af og se hvad jeg bedst kan lide før jeg begynder på kuren
Kan anbefales
Karen Hansen
Rigtig spændende retter.. bruger bogen som inspiration til nye måltider ikke som kur, da jeg har hørt man kan blive syg af KETO.
Vibeke Lykke Andersen
Nyttig og inspirerede
Hanne
Hurtig levering og god bog.
Annette Jakobsen
Nem og overskuelig bog som jeg nu har fulgt i 4 uger med ghostwriter resultat.
Poul Rose
Rigtig gode opskrifter som er enkle at håndtere fantastisk smag fuldt også virker kuren uden sulten mave
Bertha Harris
Har brugt bogen som inspiration til keto diæt i fire uger nu, og er blevet positivt overrasket over maden fra bogen. Langt de fleste retter har smagt dejligt og været lige til at lave. Jeg har været nød til at købe nogle ingredienser som ikke altid bliver brugt, da man skal bruge halvdelen af fx en dåse eller andet.
Tænker med god planlægning kan man være bedre til at undgå “spild” af disse produkter som man ikke bruger det hele af til opskriften.
Jeg bruger myfitnespal under min keto diæt, og når jeg opretter retten i app’en, passer kalorier, fedt og protein som regel meget godt. Har dog flere gange haft nogle flere kulhydrater i retten end der står i bogen.
Så er begyndt at oprette retten i min app først, og så evt justere indholdet af kulhydrater, så man ikke får for mange.
Mht keto diæten så var tredje dagen slem for mig at stå op til, men fik lidt flere kulhydrater til morgenmad og så er det egentligt gået fint siden, omend jeg ofte er sulten hele tiden. Det er dog ikke uholdbart, og jeg forsøger at begrænse mit daglige indtag af kalorier til 1200 og har opnået et vægttab på knap 1kg/ugen de første 4 uger og det er lige på maven og siden fedten ser ud til at forsvinde, så super tilfreds.
Vil helt klart anbefale andre at købe bogen!!
Bente Vestergaard
En rigtig god bog til at starte ny livsstil/ kostomlægning
Rigtig god info og opskrifter.
Kan kun anbefales
Connie Nielsen
Jeg syntes det er nogle rigtige gode opskrifter. Jeg har brugt mange af opskrifterne og jeg har tabt 5 kg på 4 uger det er jeg rigtig godt tilfreds med, jeg fortsætter med opskrifterne
Hilsen Connie
Tina Mette Petersen
Det er godt værktøj til at komme i gang . Jeg har fået øjnene op for hvor lækkert grønt er
Anne Grethe Himmelstrup
Med bogen får man en grundlæggende indføring i princippet bag Keto, så man umiddelbart selv kan gå videre derfra.
Man er rustet til selv at sammensætte sine måltider, men kan jo også bruge bogens rigtig gode opskrifter. Bogens styrke er helt klart, at den sender et principielt grundlæggende princip, kan man ikke gå ind for det, ja så skal man ikke forvente vægttabet. Rene ord for pengene i modsætning til mange andre slanke- og livsstilsbudskaber.
Kristina Iversen
Super nem og overskuelig bog, med lækre opskrifter
Marianne Haar
Super dejlig og overskuelig bog. Gode madplaner - lette at følge
Vibeke
Meget let at læse. Dejligt nemme opskrifter.
Tove Klingstrup
Spændende opskrifter og og gode ideer til den daglige mad
Bente Løie
DEN ER NEM OG GOD AT LAVE MAD EFTER, OG SÅ ER DET EN AF DE FÅ BØGER DER HAR OPSKRIFTER TIL EN ELLER TO PERSONER, SAMT DET ER DEJLIGT MED EN GOD MADPLAN
Karin Korskjær
Fin service og hurtig forsendelse 😊