Fra Fat Til Fabulous 1

Beskrivelse

Gustav Salinas deler sin rejse fra et voldsomt overfald til et liv fyldt med styrke og selvkærlighed, hvor han hjælper andre med at finde deres indre vilje til forandring.

En inspirerende guide til at transformere dit liv og krop med viljestyrke og sunde vaner.

Gustav Salinas har oplevet mange sider af livet, fra at være en charmerende personlighed til at stå som en sårbar patient efter et voldsomt overfald. Under sit hospitalsophold besluttede han sig for ikke at lade frygten styre sit liv. Med viljen som sin stærkeste drivkraft har Gustav ændret sit liv radikalt og arbejder nu målrettet på at hjælpe andre med at finde den samme styrke til at skabe positive forandringer.

I denne bog kombinerer han sine personlige erfaringer og faglige viden for at guide dig til at blive den bedste version af dig selv, eller som han siger, at gå fra fat til fabulous. Han tror på, at alle kan opnå deres fulde potentiale og føle sig godt tilpas i egen krop.

Bogen tilbyder en helhedsorienteret tilgang til vægttab, hvor du kan forvente at smide 12 kilo på 12 uger med Gustavs støtte. Du får over 40 lækre opskrifter på sukkerfri retter, der dækker hele dagen, fra hovedmåltider til snacks og mellemmåltider. Prøv for eksempel meatza, broccolivafler, greenies, prinsessekage og makroner.

Derudover får du et enkelt og effektivt træningsprogram med øvelser, der kan udføres hvor som helst, samt en oversigt over dit daglige kaloriebehov, så du nemt kan holde styr på, hvor meget du skal forbrænde for at nå dine mål. Beviset på, at det kan lade sig gøre, finder du i Ries historie, som tabte 50 kilo på blot 8 måneder.

• Omslagsgrafiker: VGraphic v. Vibeke Kristensen
• Forord af: Gustav Salinas
• Fotograf: Mikkel Adsbøl og Damen Jasper Jazaieny

Yderligere information