Chakra - Esoterisk Yoga

Beskrivelse

En grundbog i klassisk yoga og tantrisk meditation, der også åbner døren til den mere esoteriske yoga. Bogen guider dig gennem chakraernes verden med effektive redskaber fra den traditionelle yogapraksis.

En trin-for-trin vejledning til at vække og arbejde med chakraerne via klassisk yoga og meditation.

Bogen er designet, så selv begyndere kan følge med og få glæde af den. Du starter med at lære kroppen, åndedrættet og sindet bedre at kende gennem afslappende øvelser, behagelige meditationsstillinger, enkle rygøvelser, grundlæggende åndedrætsteknikker og meditationer.

Derefter går du videre til at vække hvert enkelt chakra med fysiske stillinger, åndedrætsteknikker, energiarbejde, afslapning og meditation, som er målrettet det specifikke chakra. Hele bogen er rigt illustreret med over 130 farvebilleder og skrevet på et let forståeligt norsk, der ligger tæt på dansk.

For at gøre læringen endnu mere tilgængelig, indeholder bogen QR-koder, som linker til video- og lydfiler med instruktioner. Samlet set tilbyder disse over syv timers vejledning, der sikrer, at du får mest muligt ud af teknikkerne.

Bogen bygger på den klassiske yogatradition og den afdæmpede, skandinaviske tilgang, som danske yogier som Swami Janakananda og Per Peo Olsen har videreudviklet, suppleret med forfatterens egne erfaringer fra livet, yogamåtten og undervisningen.

Yderligere information