Beskrivelse
Slut fred med maden,og få styr på dine spisevaner.
Drop yo-yo kure, forstå din spisning, og få mere sundhed og balance i dit liv. Det starter her!
Måske fylder vægten, maden og slankekurene meget i dit liv? Måske har du kæmpet i årevis, uden rigtig at nå derhen du gerne vil? Måske har du følt skyld og skam og har spist i det skjulte? Der er hjælp at hente og lys forude! Men det er et andet sted end vægten, du skal tage fat.
STÅ AF VÆGTEN giver dig gode råd og konkret vejledning til, hvordan du skaber balance i dit forhold til mad og får mere sundhed i dit liv. Bogen viser dig vejen til forandring, der holder. Det er ikke et quick fix, men giver dig en dybere forståelse af dit spisemønster, af hjernen og af de trespor, din spisning følger: mentalt, socialt og fysisk. Hvordan stopper du kampen, prioriterer rigtigt og undgår højrisikosituationer?
STÅ AF VÆGTEN hjælper dig til at mærke efter, tage hånd om dit forhold til mad og forstå, hvad der skal til på den lange bane. Det er vejen til forandring på den gode måde, der ikke slider på humøret, selvtilliden og det sociale liv. Bogen hjælper dig til at finde ind til dine værdier – og giver dig støtte og mod, også når det er svært.
Bogen giver dig:
- En sund vej til bedre balance, gode spisevaner og et sundt forhold til mad.
- En masse lækre og familievenlige opskrifter.
- Ugeplaner med opskrifter, så det er nemt at komme i gang.
- Træning, der kun tager 6 minutter om dagen.
- Mentale øvelser, der motiverer, gør dig klogere og skaber ro.*)
- Gode råd til, hvordan du passer på dig selv.
- Hjælp til planlægning af indkøb og tips til sunde snacks.
*) Bogens mentale øvelser er udarbejdet i samarbejde med psykolog Maja Schondel.
Omslagsgrafiker: Sarah Williams/DasRotesRabbit
Illustreret af: Columbus Red
Yderligere information
| Serie | KogebøgerSund MadVægttab |
|---|---|
| Forfatter(e) | Alice Apel Hartvig Majbritt Louring Engell Julie Navne-Van Vliet |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| ISBN-13 | 9788771855739 |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-10 | 8771855734 |
| Indbinding | Hæftet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 1 |
| Sidetal | 248 |
| Dimensioner | Bredde: 17.9Cm - Højde: 24.9Cm |
| Genveje | Kogebøger - BøgerSund Mad - BøgerVægttab - Bøger |
| Tags | Spisevaner, Madvaner, Ugeplaner, Opskrifter, Sund Mad, Livsstilsændringer, Spisemønster, Stå Af Vægten, Bøger, Bog |
Fremragende
62.409 anmeldelser
Sikker, billig og hurtig Internethandel er noget, som vi tilstræber, at kunderne altid får hos Gucca.
Hos Gucca prioriterer vi sikkerheden meget højt, og vi ser den, som det aller vigtigste område ved online handel. NETS er din garanti for sikker betaling på Internettet, og vores online betalingsløsning er selvfølgelig NETS godkendt. Derfor er køb og betaling online helt sikkert hos Gucca.dk.
De 100 dages returret gælder naturligvis alle typer varer hos Gucca. Så fortryder du af en eller anden grund dit køb, og alligevel ikke måtte ønske at beholde varen, kan du uden dårlig samvittighed returnere varen til os, hvorefter du vil få dine penge tilbage. Inden du sender din returvare tilbage, er det en fordel, at tage kontakt til os først.
Det er vigtigt, at du som kunde hos Gucca modtager din vare både hurtigt og sikkert. Du har din vare i hænderne indenfor 1-2 hverdage, hvis vi har den på lager. Du er aldrig i tvivl om lagerstatus, for det fremgår inden, du foretager en bestilling. Vi er klar på e-mail og ved telefonen, hvis du har spørgsmål til leveringstiden og lagerstatus.
Når du handler hos os, er det muligt at vælge mellem mange forskellige betalingsmuligheder. Du bør selvfølgelig vælge den mulighed, der passer lige til dig. Sikkerheden er den samme, uanset hvilken betalingsform du gør brug af. Du får alle betalingsmuligheder her. Husk at pengene først trækkes fra din konto, når vi sender produktet til dig.
Hvis du undervejs på vores shop har spørgsmål eller møder udfordringer, er du altid velkommen til at tage fat i os. Kundeservice er åben for henvendelse mellem klokken 10-15 på hverdage, og vi tilstræber altid, ikke kun at yde dig den assistance du ønsker, men også at det er i godt humør og med et smil på læben.
Når du køber hos Gucca, kan du efterfølgende følge, hvor langt forsendelsen er kommet. Når du har gennemført købet, kan du gå ind på din personlige ordreside. På ordresiden er det muligt at følge med i, hvornår vi afsender dine produkter. Du vil også modtage en e-mail i det øjeblik, vi sender din pakke.
