Beskrivelse
En praktisk guide til at opbygge og styrke din selvtillid gennem effektive metoder.
Mindfulness og ACT som vejen til et mere tilfredsstillende liv.
Bogen introducerer Acceptance and Commitment Therapy (ACT), en behandlingsmetode baseret på mindfulness, som hjælper dig med at tackle udfordringer som stress, nedtrykthed og frygt.
Ved at anvende ACT kan du lære at acceptere dine tanker og følelser uden at lade dem styre dig, hvilket åbner op for en dybere følelse af tilfredshed i livet.
Yderligere information
| Oprindelig titel | The Confidence Gap - From Fear To Freedom |
|---|---|
| Serie | Mindfulness |
| Forfatter(e) | Russ Harris |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Forlag | Dansk Psykologisk Forlag |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788777067570 |
| ISBN-10 | 8777067576 |
| Indbinding | Hæftet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 4 |
| Sidetal | 300 |
| Dimensioner | Bredde: 15.1Cm - Højde: 22.5Cm |
| Genveje | Mindfulness - Bøger |
| Tags | Act, Selvtillid, Selvværd, Styrk Selvtilliden, Bøger, Bog |
| GPSR | Produktsikkerhed |
