Beskrivelse
Kontrollér tankemylderet med metakognitiv terapi.
Vi kan alle styre udenom en depression, hvis vi ved hvordan. Mennesker kan sagtens lære at leve med svære tanker uden at gruble sig til en depression. Vi får det ikke bedre af at gruble og bekymre os. 5 timers grubleri dagligt i 10 år bliver til 18.000 timer. Og har personen så fundet svaret eller løsningen? Nej, siger psykolog og ekspert i metakognitiv terapi, Linda Burlan Sørensen. I de sidste 3 år har hun skiftet de mere traditionelle terapiformer ud med metakognitiv terapi, og resultaterne er tydelige. Flere af hendes klienter med depression og angst bliver raske, og det sker langt hurtigere.
Bogen er et opråb: Mennesker bliver syge, når de overtænker. Mange danskere oplever, at deres tanker styrer dem og ikke omvendt. Det fører til depression og angst. Mange oplever tilmed, at det er smertefuldt at gå i traditionel terapi, hvor de hele tiden skal snakke om tanker og følelser. Men terapi skal ikke gøre ondt. Ifølge forfatteren skal danskerne lære at stole mere på hjernen og dens evne til at hele sig selv. Folk skal ikke hele tiden forstyrrer den med et ekstremt indre fokus på egne tanker og følelser.
Bogen giver konkret viden og vigtige redskaber til at styre tankeprocesser og slippe fri af de fængslende tanker, der gør folk syge. Den sætter ligeledes fokus på udfordrende aspekter om regler og normer i samfundet, der danner grobund for overtænkning.
Omslagsgrafiker: Kristin Sørum
Redaktør: Rikke Finland
Yderligere information
| Oprindelig titel | Fængslende Tanker - Kontrollér Tankemylderet Med Metakognitiv Terapi |
|---|---|
| Serie | DepressionMetakognitiv Terapi |
| Forfatter(e) | Linda Burlan Sørensen |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| ISBN-13 | 9788793201149 |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-10 | 8793201141 |
| Indbinding | Hæftet |
| Udgave | 2 |
| Oplag | 4 |
| Sidetal | 224 |
| Dimensioner | Bredde: 15Cm - Højde: 22Cm |
| Genveje | Depression - BøgerMetakognitiv Terapi - Bøger |
| Tags | Psykologi, Terapi, Psykoterapi, Metakognitiv, Depression, Tankemylder, Metakognition, Fængslende Tanker, Bøger, Bog |
Fremragende
62.424 anmeldelser
Vi har det klare princip, at online handel skal være billigt, sikkert og hurtigt for vores kunder.
Sikkerheden er vigtig, når man handler på Internettet, og vi prioriterer naturligvis sikkerheden højt. Vores løsning for Internetbetaling er godkendt af NETS, hvilket fungerer som din garanti for sikkerheden bag din betaling på Internettet. Køb og betaling er derfor altid fuldstændig sikkert.
De 100 dages fuld returret gælder selvfølgelig alle typer varer hos Gucca.dk. Så hvis du af en eller anden grund har fortrudt købet, og alligevel ikke måtte ønske at beholde din vare, kan du returnere din vare tilbage til os uden dårlig samvittighed, og herefter vil vi sørge for, at dine penge bliver refunderet. Før du returnerer varen til os, er det en fordel, hvis du kontakter os forinden.
Som kunde hos os, skal du naturligvis ikke vente i alt for lang tid på dit produkt. Vi leverer hurtigt og sikkert. Det betyder, at hvis din vare er på lager, så får du den leveret indenfor 1-2 hverdage. Bemærk, at du altid kan se den nøjagtige lagerstatus på det individuelle produkt. Er du fortsat i tvivl om en vares lagerstatus eller leveringstid, så kontakt os.
Handler du hos Gucca, kan vi tilbyde dig at vælge blandt mange forskellige former for betaling. Her kan du vælge netop den betalingsform, der passer dig bedst. Du har altid garanti for en sikker og tryg handel, uanset hvilken betalingsform du foretrækker at gøre brug af. Se alle vores betalingsmuligheder ved at klikke på førnævnte link. Husk at vi først hæver pengene fra din konto, den dag vi afsender dit produkt - hvis du anvender kreditkort.
Skulle det ske, at du har problemer eller spørgsmål undervejs, er du selvfølgelig altid velkommen til at tage fat i os. På hverdage imellem 10-15 sidder vi klar på e-mail og ved telefonerne, og vi er altid klar til at hjælpe dig - med et smil og godt humør.
Du har selvfølgelig mulighed for at tracke din ordre, når du køber hos os. Når du færdiggør købet, kan du bagefter gå ind på din egen personlige ordreside. På ordresiden kan du se, hvornår vi sender din pakke. Du vil også modtage en mail med leveringsinformation fra os i samme øjeblik, vi afsender dine varer.
