Beskrivelse
En praktisk guide til mindfulness-baseret behandling, der hjælper personer med misbrug og afhængighed med at øge deres opmærksomhed på triggere og vaner, der kan føre til tilbagefald.
Fokus på opmærksomhedstræning som redskab til at bryde vanemønstre og forebygge tilbagefald.
Bogen tilbyder en struktureret tilgang til mindfulness-baseret tilbagefaldsforebyggelse i misbrugsbehandling, hvor opmærksomhedstræning er centralt. Den hjælper deltagere med at blive bevidste om de triggere, automatiske reaktioner og vanemønstre, som ofte styrer deres liv. Gennem øvelser lærer man at stoppe op, observere nuet og fokusere på de valg, der er tilgængelige i øjeblikket.
Programmet består af otte ugentlige gruppesessioner, hvor deltagerne får mulighed for at skabe klarhed over deres indre oplevelser. Dette gør det lettere at slippe gamle vaner, der er knyttet til tanker og sociale situationer, som kan udløse tilbagefald. Samtidig opbygger de konkrete færdigheder til at håndtere hverdagens udfordringer.
Materialet er brugervenligt og indeholder detaljerede retningslinjer for hver session, eksempler på guidede meditationer samt forskellige skemaer og handouts til hjemmetræning, som støtter både behandlere og deltagere i forløbet.
Yderligere information
| Serie | MeditationMindfulness |
|---|---|
| Forfatter(e) | Sarah Bowen Neha Chawla G. Alan Marlatt |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Forlag | Klim |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788771290622 |
| ISBN-10 | 8771290621 |
| Indbinding | Hæftet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 1 |
| Sidetal | 173 |
| Dimensioner | Bredde: 20.7Cm - Højde: 29.5Cm |
| Genveje | Meditation - BøgerMindfulness - Bøger |
| Tags | Mindfulness, Bøger, Bog |
| GPSR | Produktsikkerhed |
