Shape Your Future Life's Starter Guide

Vil du leve et liv, der er både sundt, lykkeligt og bæredygtigt? Denne guide viser dig, hvordan du kan tage kontrol over dit helbred med en plantebaseret tilgang, der gavner både dig og planeten.

En nem og praktisk introduktion til en plantebaseret livsstil, der forbedrer dit velvære og styrker din sundhed.

Mange oplever i dag, at kroniske sygdomme rammer tidligere og oftere, hvilket kan begrænse livskvaliteten og forkorte vores tid på jorden. Det kan være svært at finde vej til en sundere hverdag, især når hurtige, forarbejdede fødevarer dominerer vores madkultur.

I denne bog inviterer Anne og Per Roslind Leth-Nissen dig med på en rejse mod en mere plantebaseret livsstil, som ikke kun øger dit velbefindende, men også giver dig mulighed for at mindske eller helt undgå medicin med bivirkninger. Målet er at skabe flere gode år i livet, både i antal og kvalitet.

En plantebaseret kost er ikke kun gavnlig for dig, men også for de dyr, vi deler jorden med, og den belaster klimaet og miljøet mindre. Det betyder, at du samtidig gør en forskel for kommende generationer.

Med baggrund i Whole-Food Plant-Based-kostmønstret og danske kostråd, præsenterer forfatterne en lettilgængelig guide, der bygger på idéen om, at alle grønne måltider tæller. De kombinerer solid videnskab med egne erfaringer og tilbyder praktiske værktøjer, skemaer og øvelser, som gør det enkelt og motiverende at skifte til en plantebaseret livsstil.

Anne Roslind Leth-Nissen er speciallæge og Ph.d. i patologi med speciale i brystkræftdiagnostik og arbejder på et universitetshospital i København. Per Roslind Leth-Nissen er psykoterapeut og executive coach med certificering inden for individuel, par- og gruppeterapi, samt forfatter til flere bøger om personlig udvikling. Sammen har de skabt den evidensbaserede læringsportal ShapeYourFutureLife.org.