Tilbage Efter Stress

En praktisk guide til at håndtere stress og finde vejen tilbage til arbejdslivet efter en stressperiode.

En bog om, hvordan man bedst kommer sig efter stress og forebygger tilbagefald.

Stress rammer flere og flere danskere, og derfor bliver spørgsmålet om, hvad man gør, når stressen allerede har slået til, mere og mere vigtigt. Hvordan kan både medarbejderen og arbejdspladsen reagere, så man mindsker stressens skadelige virkninger og sikrer en tryg og effektiv tilbagevenden til arbejdet? Og hvordan undgår man, at stressen vender tilbage?

Tilbage efter stress kombinerer solid forskning med praktisk erfaring fra coaching af stressramte. Bogen forklarer, hvorfor stress opstår, hvad der sker i kroppen under stress, og hvordan man bedst heler efter en stressperiode. Samtidig giver den konkrete redskaber til at håndtere stressfaktorer, styrke sine ressourcer og samarbejde med ledelsen om en succesfuld tilbagevenden til arbejdslivet uden risiko for nye tilbagefald.

Bogen henvender sig til alle, der ønsker indsigt i stresshåndtering på arbejdspladsen. Uanset om du selv er i en stresssygemelding, er vendt tilbage til jobbet, eller arbejder sammen med eller leder stressramte medarbejdere, vil du finde værdifuld viden og inspiration her.

Forfatteren, Rasmus Lund-Nielsen, er både erhvervspsykolog og klinisk psykolog. Han har mange års erfaring som konsulent, terapeut og foredragsholder med fokus på stressforebyggelse, ledelse og psykisk arbejdsmiljø.