En bog der viser dig, hvordan du kan finde indre ro og glæde gennem mindfulness. Den hjælper dig med at styrke selvtilliden og mindske stress, angst og uro i hverdagen.
Sådan bruger du mindfulness til at skabe balance og velvære i dit liv.
Mindfulness handler om at lære enkle meditationsteknikker, som du nemt kan integrere i din daglige rutine. Ved at afsætte lidt tid hver dag til disse øvelser, kan du hurtigt genvinde kontrollen over dit liv og finde fred midt i travlheden.
Bogen fokuserer på, hvordan du kan øge din livsglæde og opbygge en stærkere selvtillid, samtidig med at du reducerer følelser af angst og stress.
Som en ekstra hjælp medfølger en cd med guidede meditationer, der støtter dig i din mindfulness-praksis.
Yderligere information
| Serie | CoachingMeditationMindfulness |
|---|---|
| Forfatter(e) | Mark Williams Danny Penman |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Forlag | Akademisk Forlag |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788750042747 |
| ISBN-10 | 8750042742 |
| Indbinding | Hæftet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 4 |
| Sidetal | 280 |
| Dimensioner | Bredde: 15.7Cm - Højde: 23.1Cm |
| Genveje | Coaching - BøgerMeditation - BøgerMindfulness - Bøger |
| Tags | Bevidst, Nærvær, Bevidst Nærvær, Positiv Psykologi, Coaching, Mindfulness, Bøger, Bog |
| GPSR | Produktsikkerhed |
