Velsmurt

Beskrivelse

En bog for de mange danskere, der dagligt kæmper med smerter i led og søger naturlige løsninger uden medicin.

Danmarks første guide til at holde led sunde og smertefri med anti-inflammatorisk kost og livsstilsændringer.

Velsmurt er en gave til de cirka 1,5 millioner danskere, som hver dag står over for valget mellem smerter og medicin, især de 700.000 med gigt og de omkring 800.000 med ledskader. Denne bog er den første i Danmark, der tilbyder en anti-inflammatorisk manual, der hjælper med at holde leddene velsmurte og fri for smerter ved hjælp af helt naturlige metoder. Fokus ligger på enkel og lækker mad, som virkelig gør en forskel i ledens velbefindende.

Forfatteren Martin Kreutzer, kost- og livstilsvejleder med to tidligere bestsellere om anti-inflammatorisk kost, har gennem årene hjulpet mange med gigtrelaterede lidelser, der udspringer af kronisk inflammation, en betændelsestilstand, der giver ømme og stive led. Han har også støttet skadede atleter på alle niveauer tilbage til form med kostens helende kraft.

Gigt rammer halvdelen af alle over 40 år og næsten alle over 60, mens ledskader kan opstå i alle aldre og bliver sværere at håndtere med alderen. Ny forskning viser dog, at mange ledproblemer kan lindres og holdes i skak ved at spise bestemte fødevarer og undgå andre.

Bogen giver klare anbefalinger til, hvilke madvarer der bedst understøtter kroppens bevægelighed, og gør det nemt at nå de nødvendige mængder gennem lette opskrifter med den perfekte sammensætning. Opskrifterne, der overgår tidligere bøger i anti-inflammatorisk effekt, er lavet af Simon Weisdorf, mad- og sundhedsprofilen bag det populære site cookingclub.dk, som når ud til hundredtusindvis af danskere.

Derudover indeholder Velsmurt gode råd til, hvordan man bedst plejer sine led gennem træning og håndterer udfordringer som stress og søvn, så man får mest muligt ud af sin indsats for sunde led.

Yderligere information