Spis Tarmen Sund Og Tab Dig

Beskrivelse

Opdag hvordan du på bare 48 timer kan forbedre din tarmflora og samtidig tabe dig effektivt. Denne bog viser dig vejen til et vægttab, der ikke bare virker, men også hjælper dig med at holde vægten på sigt.

Sådan ændrer du din tarmflora og taber dig med en grøn og fiberrig kost.

I Spis tarmen sund og tab dig får du en praktisk guide til, hvordan du gennem kosten kan påvirke de omkring 50 billioner bakterier i dine tarme. Disse bakterier har nemlig stor betydning for både dine tanker, følelser og ikke mindst din vægt. Mange oplever, at det er svært at slippe af med de ekstra kilo, men ved at spise overvejende grønt og fiberrigt kan du på kun to dage ændre tarmbakteriernes sammensætning og den måde, de arbejder på.

Det betyder, at dit mikrobiom begynder at producere hormoner, som støtter dit vægttab. Forfatteren Stine Junge Albrechtsen, der er klinisk diætist med stor erfaring inden for både vægttab og tarmlidelser, kombinerer her sine kompetencer i en bog fyldt med:

• 50 velsmagende og næringsberegnede opskrifter
• En enkel og overskuelig plan til vægttab
• Råd om at spise fiberrigt og grønt, suppleret med sunde fedtstoffer og probiotiske fødevarer

Med denne tilgang får du ikke bare en sundere tarmflora, men også en gladere og fladere mave, og vigtigst af alt, et varigt vægttab.

Yderligere information